LIMPIAR TUBERIAS

Cada un mes o dos, haz una buena limpieza preventiva de las tuberías para mantenerlas libres de obstrucciones de grasa, aceite y cabello. Vierte 1/2 taza de bicarbonato de sodio por el desagüe, seguido por media taza de vinagre blanco; la mezcla hará espuma. Deja reposar durante unos minutos para disolver los ácidos grasos, y luego vierte agua hirviendo por el desagüe para eliminar cualquier obstrucción.
Una manera sencilla de mantener a ralla esos olores desagradables que a veces tenemos en nuestro hogar.

REMEDIOS PARA EL MAL OLOR DE PIES

El mal olor de pies una condición muy común, conocida técnicamente como 'bromhidrosis', que genera una gran incomodidad en quien la padece. Puede estar causada por bacterias que se alojan en lugares húmedos como el calzado y los calcetines, y que sumado a las secreciones sudorosas del pie, ocasionan el desagradable olor en los pies. Además, el mal olor puede agravarse debido también a trastornos metabólicos o al consumo de ciertos alimentos o medicamentos. 

Un remedio casero muy popular es usar vinagre de manzana para quitar el mal olor de los pies, ya que es un producto que ayuda a regular el nivel de ph en la piel y a eliminar aquellas bacterias que causan el mal olor. Solo tienes que mezclar en un recipiente agua caliente con 5 cucharadas grandes de vinagre de manzana, y sumergir los pies durante 10 minutos. Al finalizar el tratamiento, lava bien los pies y procura que queden bien secos.

Otro de los productos más eficaces y reconocidos para eliminar el mal olor de pies es el bicarbonato de sodio. Puedes usarlo de dos maneras distintas:

• Espolvorear dos cucharadas pequeñas de bicarbonato de sodio en el interior del calzado que, además, servirá para absorber la humedad. Es preferible hacerlo por la noche.
• Realizar un baño de pies agregando 2 cucharadas de bircarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia. Deja en remojo los pies durante 15 o 20 minutos.

Otros consejos a tener en cuenta:

1. Cámbiate los calcetines todos los días, sobre todo si tus pies tienden a sudar.
2. Usa madera de cedro o clavos de olor para refrescar los zapatos. Pon algunas virutas de madera de cedro o algunos clavos de olor enteros en el interior del zapato por algunos días cuando no tengas que usarlos. 
3.Rota tus zapatos. Deja que los zapatos se sequen completamente para que las bacterias no hagan su hogar en ellos. Tomará unas 24 horas para que los zapatos se sequen completamente.
4. Lava los zapatos regularmente. Muchos zapatos se pueden meter en la lavadora. Tan solo asegúrate de que estén bien secos antes de ponértelos.
5. Quítate los zapatos frecuentemente. En cualquier momento que puedas tomarte un descanso, quítate los zapatos. Esto ayudará a que los zapatos y los pies permanezcan secos.

TARIMA, PARQUÉ Y MUEBLES DE MADERA

¿cómo cuidar correctamente un suelo o los muebles si son de madera.?

La madera es elegante y todos la tenemos en nuestra casa, ya sea en los muebles de la cocina, del salón o incluso en los suelos. Es ese material predilecto para hacer un hogar no solo más atractivo, sino también más acogedor.

Sin embargo, cuesta mucho mantener la madera en buen estado. Se agrieta, se oscurece, se estropea… ¿Qué podemos hacer?

1. Abrillantador de madera con aceite de almendras- Mezclar a partes iguales agua con aceite de almendras y ahora solo tendrás que empapar el trapo de algodón y limpiar ese mueble de madera al que desees sacar brillo y cuidar. Humedece y friega, permitiendo después que se seque por sí solo.

2. Limpiador con vinagre. Para superficies difíciles que se hayan estropeado y lucen algo más oscuro.
Mezclar 250ml de agua con 50ml de vinagre blanco, empapa un paño y frota con el la superficie, verás el resultado.

3.  Si el piso de parquet tiene manchas de grasa u otras difíciles de sacar, prueba con el Vodka. Humedece un paño con vodka y pasa sobre la mancha que está en la madera. Notaras que la mancha en el parquet ya no existe!

4. El aceite de oliva también es un buen acondicionador para parquet desgastados y sin brillos. Aspira bien el piso de madera para quitar rastros de polvo en el suelo, luego limpia con vinagre y finalmente mezcla unas gotas de aceite de oliva en una cubeta de agua. Escurrir bien y pasar en todo el suelo de madera. Este es un buen remedio casero para devolver el brillo al parquet opaco.

5. Si al piso de parquet le cayó líquido, solo tiene que retirarlo con bastante papel absorbente para evitar que el líquido se filtre y secar con papel. Después con un trapito, sacer brillo.

6. Otro método sencillo para limpiar parquet o tarimas y sacar brillo es mezclar 1 cucharada de vinagre con 5 cucharadas de aceite de oliva. Mezclar bien ambos ingredientes y frotar la superficie con un paño. Este producto casero es muy eficaz para limpiar los muebles. Si deseas que el piso de parquet tenga un agradable olor, puedes agregar unas 5 gotas de aceite de canela, lavanda u otro que prefieras para eliminar el olor de vinagre rápidamente.

INCONTINENCIA, CONSEJOS PARA VIVIR CON ELLA

La incontinencia urinaria es un síntoma, no una enfermedad, pero la consecuencia de una pérdida involuntaria de orina puede ser una disminución de la auto estima y de la vida social y laboral.
Se debe rechazar la idea de que forma parte del proceso normal de envejecimiento y que , por lo tanto , es inevitable e irreversible.
A menudo con un mínimo esfuerzo es posible reducirla e incluso, evitarla.

A continuación, le brindamos unos consejos para que pueda sentirse mejor.

LLEVE UN REGISTRO DIARIO.  Durante una semana escriba lo que come, lo que bebe, las veces que va al lavabo y la frecuencia con que presenta incontinencia. Esto le servirá a su médico para encontrar las causas del problema.
BEBA MENOS LÍQUIDOS., pero no los reduzca en exceso, puede sufrir una des hidratación , que empeorará sus problemas y en consecuencia , derivará a una enfermedad más grave.
EVITE EL ALCOHOL. tiene un efecto estimulante sobre la vejiga.
EVITE LA CAFEÍNA. pues es otro diurético muy conocido.
EVITE LOS ZUMOS DE POMELO , pero puede incorporar a su dieta el zumo de arándanos, es ácido y bajo en cenizas. Se sabe que es muy beneficioso para la vejiga.
EVITE EL ESTREÑIMIENTO. Siga un régimen rico en fibras y asegúrese de beber la cantidad adecuada de líquidos. Se recomienda la ingestión de una porción de palomitas diarias.
NO FUME. La nicotina irrita la superficie de la vejiga.
EL ESTRÉS. Si sufre una incontinencia por estrés, simplemente la tos lo puede provocar pérdidas.
BAJE DE PESO  esto alivia su incontinencia, esta demostrado.
VACIE COMPLETAMENTE LA VEJIGA.. Una vez que sienta vacía la vejiga levántese y luego vuelva a sentarse. Inclinese ligeramente hacia delante e inténtelo otra vez.
ADQUIERA EL HÁBITO. Vacíe su vejiga de forma regular (cada hora es una buena manera de comenzar) y gradualmente, aumente el tiempo de espera, un buen promedio de tiempo entre las micciones es de 3 a 6 horas. Trate de adaptarse gradualmente a este ritmo en unas semanas.
TENGA EN CUENTA LA EDAD.  Al envejecer, es normal que todo requiera un poco más de tiempo.
PREPARADO PARA LAS EMERGENCIAS. Tenga siempre a mano un orinal u otro recipiente adecuado para orinar.
HAGA EJERCICIOS ESPECIALES.  Los siguientes ejercicios pueden reducir y tal vez prevenir cierto tipo de incontinencias en ambos sexos.
Sin contraer los músculos de sus piernas, nalgas o abdomen, imagine que está tratando de impedir la salida de las heces endureciendo el esfínter del ano.
Este  ejercicio identifica la parte posterior de los músculos pélvicos.
Cuando orine, trate de retener el flujo y luego siga. (para las mujeres, imaginen que están tratando de retener un tampón que se desliza)
Ahora usted ya está preparado para hacer el ejercicio completo. Trabajando de atrás hacia delante, contraiga los músculos mientras cuenta lentamente hasta cuatro, luego aflójelos. Haga esto durante 2 minutos al menos 3 veces al día. (esto significa unas 100 veces)
ANTICIPESE A LOS ACCIDENTES. Si advierte que va a estornudar, toser, levantarse a dar un brico, contraiga previamente el esfinter y evite el accidente, pero no se desespere si no lo puede preveer.
No sienta vergüenza, relajese y camine lentamente , sin pánico hacia el lavabo más próximo.
COMPRE OBJETOS ESPECIALES. Existen muchas marcas de productos absorventes.
Se entiende que resulte embarazoso comprarlas, acuda a su farmacia y pidale que tenga preparado su pedido para que usted pase a buscarlo.
LA INCONTINENCIA NO DUELE PERO SI HUELE. Un detalle no menos importante a tener en cuenta , es que la orina huele.
Evitar el uso de ropa interior ajustada u oclusiva
Cambiarse la ropa interior con frecuencia
Bañarse cuidadosamente sin jabón una o dos veces al día.

Usar compresas impregnadas con acetato de cobre para ayudar a reducir el olor.

MENOPAUSIA , REMEDIOS PARA EVITAR LOS SÍNTOMAS

Cuando se alcanza la menopausia,  muchas mujeres se sienten más fuertes y ricas humanamente, mientras que otras, sienten que el el inicio de la decadencia.

 La menopausia empieza cuando los ovarios dejan de funcionar.  La secreción de estrógenos disminuye hasta desaparecer. Las menstruaciones se vuelven irregulares y después cesan. Normalmente esto sucede antes de los 52 años.

Durante los 6 meses a 3 años de este ciclo, es posible tener ataques repentinos de calor y frío, menos deseo sexual, sequedad en la vagina, depresiones y problemas para dormir.

Veremos como podemos solucionar de forma natural estos transtornos y con la ayuda de otras personas que pueden haber pasado por esto y sus experiencias, intentaremos que sean más llevaderos.

1/3 de la vida de la mujer corresponde con esta etapa,  Por tanto, considerar la menopausia como  una paso hacia delante en su vida y haga los cambios necesarios para estar mejor. Se recomienda volver a estudiar, encontrar un hobby, hacer deporte... hacer de la vida una aventura.

OLVIDESE DE LOS ATAQUES DE CALOR.

Estos ataques, son una respuesta a la disminución de los niveles de estrógenos . Esto produce una disfunción en la regulación  de la temperatura por el cerebro hasta que el cuerpo se adapta a la falta de estrógeno.

Normalmente un ataque dura 3 minutos, por lo que un enfoque positivo  puede hacer que sea más soportable.

APRENDA A RELAJARSE .se recomienda Yoga o aprender meditación. A veces sentarse  tranquila y cerrar los ojos durante un rato puede servir.

CONTROLE LOS ESTÍMULOS  Aprender que es lo que desencadena estos ataques de calor,  puede ser conflictos emocionales, una comida caliente, un alimento picante, o una cama caliente.

QUITESE ROPA  Use camisetas y jerseys al mismo tiempo para poder quitarlos cuando tenga ataques de calor. Cuando comience a sentirse frío , vuelva a ponerse la ropa.

USE FIBRAS NATURALES. Las fibras sintéticas, retienen el calor  y el sudor durante los ataques de calor, en cambio, las fibras naturales,  le permiten mantenerse más fresca, impidiendo la acumulación de humedad y favoreciendo el enfriamiento natural.

LLEVE CONSIGO UN ABANICO. Lleve un abanico bonito en el bolso, también se recomienda un ventilador  eléctrico colocado sobre el escritorio, enciéndalo cuando comiencen los calores.

COMA POCO EN CADA COMIDA. - En lugar de comer 3 veces  al día, hagalo en 5  ó 6 veces, así regulará fácilmente la temperatura de su cuerpo.

BEBA MUCHA AGUA- Los liquidos ayudan a controlar la temperatura del cuerpo, beba agua o zumos frescos.

ELIMINE LA CAFEINA. La cafeina, estimula la producción de las hormonas del estrés que causan ataques de calor.

LIMITE EL CONSUMO DE ALCOHOL 

LLEVE CONSIGO TOALLITAS HÚMEDAS.  tenga siempre en el bolso, le refrescarán cuando el calor sea muy intenso y una vez que el sofoco haya desaparecido servirán para secarse el sudor.

SOLUCIONE LOS PROBLEMAS SEXUALES

Los expertos han elaborado una seria de pautas para continuar con una vida plena de amor durante la menopausia.

LUBRIQUE SU AMOR. la sequedad vaginal debida a la falta de estrogénos disminuye el interés sexual , Un lubricante hidrosoluble , los aceites vegetales y las cremas inodoras son bastante efectivos.

Otra opción, es vaciar varias cápsulas de vitamina E y utlizarlas como lubricante.

CONVERSE CON SU PAREJA. Hablar de sus necesidades y sentimiento puede ayudarla a estimular su vida sexual.

SEA IMAGINATIVA. En esta etapa,  las caricia y juegos amorosos son muy importantes, pues permiten crear una atmósfera de gran complicidad.

PRACTIQUE EL KEGEL. Mediante un ejercicio llamado Kegel puede fortalecer los músculos anales , urinarios y vaginales. Si sus músculos están vigorizados, se relajará fácilmente.

También podrá utilizarlos durante las relaciones  sexuales, para sentir menos dolor y más placer.

Además son efectivos para prevenir la incontinencia urinaria, un problema muy frecuente en  mujeres menopáusicas.

He aquí como hacerlo, Imagine que quiere dejar de orinar en mitad de la micción. Contraiga con fuerza los músculos del área vaginal, cuente hasta tres y relájese. Practique este ejercicio alternando con rapidez la contracción y la relajación..

NOTA

Este blog,se ha concebido como una obra de consulta, donde las personas también pueden colaborar con su sabiduría .

Los conocimientos que se explicarán aquí, serán recopilados de experiencias de usuarios, libros,  Internet , o cualquier otro medio serio, en el que se pueda confiar.

Me gustaría que la información que se publicara aquí  fuera con idea de ayudar a los demás por lo que sería importante que las experiencias ya hubiesen sido probadas por la persona o por alguien cercano.

Sin ánimo de ofender a nadie , puede contener remedios caseros de todo tipo, incluso de salud, pero no debe considerarse un sustituto de ningún tratamiento prescrito por su doctor, sino una alternativa.

Espero que la colaboración de las personas sea constante , para así lograr que no se pierda la sabiduría popular y que podamos solucionar las dudas que siempre nos surgen en cualquier momento de nuestras vidas.

Bienvenidos,  espero que disfruten  y sobre todo que les sirva de ayuda en algún o en muchos momentos de sus vidas.

Aurora Beneitez Prieto